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一种青菜,也可能帮我们“添酸”

发布时间:2022-07-07 12:58:31 阅读: 来源:铭牌厂家
一种青菜,也可能帮我们“添酸” 一种青菜,也可能帮我们“添酸”

一种青菜,也可能帮我们添酸

如今,我国的尿酸偏高的人正在逐渐增加,而且更加趋向于青壮年人。

相比中老年人,年轻人的尿酸升高,大都是因为平时的饮食习惯不注意造成的,而尿酸升高不仅会引发痛风,还可能对肾脏健康造成伤害,严重时还会引发肾衰竭。

所以,生活中要学会养成良好的饮食习惯。

案例:

今年35岁的李先生,在一家互联网公司工作,因其工作认真负责,没多久就升了部门经理,很多人对李先生也是赞不绝口,觉得他年轻有为,领导更是对他十分的赏识。刚升职的李先生,平时最少不了的就是应酬,有时候忙起来恨不得每天都有安排,但为了工作的李先生也没有任何怨言。

李先生非常喜欢吃海鲜,所以每次都会带客户去不错的海鲜餐厅吃饭,他觉得既美味,还上档次,可谁知没多久,李先生就感觉自己的身体出现了些异常,一查竟是尿酸高,医生劝他不能再吃海鲜了,要注意饮食清淡。

李先生谨遵医嘱,这一坚持就是半年,这不昨天在公司开例会的时候,膝盖突然传来一阵疼痛感,剧痛难忍的他倒在了地上,抱着双腿卷缩着来回打滚,同事见状急忙拨打了120将其送往了医院检查。

经检查,发现李先生体内的尿酸不仅没降反而还升到了960mu;mol/L,大量尿酸结晶,使关节部位出现了不同程度的损伤,对肾脏健康造成了影响,最终被确诊为肾衰竭。

提醒:一中青菜或是尿酸的增高器,趁早扔

医生在排查李先生病因的时候发现,他患病竟是跟他常吃的一种青菜有关。

原来,自从不让李先生吃海鲜后,他就铭记在心,每次吃饭都只吃素菜,尤其是菠菜,或凉拌,或炒着吃,李先生都觉得十分美味。

殊不知菠菜中含有很多的嘌呤物质,进入体内很难被代谢掉,这样一来就会生成尿酸,使身体里的尿酸浓度升高,对肾脏造成伤害,析出的结晶会引发关节发炎,严重时还会引起肾衰竭。

身体若是出现以下异常,或是尿酸悄悄升高,千万别忽视

发质变差,易断裂,脱发;

皮肤有毒素堆积,肤色暗淡;

眼睛经常干涩,视线模糊;

指甲上月牙消失,有竖纹,发黑;

口腔中异味明显,嗓子干痒,体内火气旺盛;

排尿频繁,起夜频繁;

尿液浑浊不堪有沉淀物,颜色浓黄有异味;

睡眠质量下降,常做噩梦。

不想痛风找上门,控制好尿酸水平,这一习惯要坚持

那就是日常可以用菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须等一类的药食泡水,一般就可以把尿酸控制住了。

它主要是通过对尿酸的生成和尿酸的排泄这两方面来控制尿酸。因为尿酸都是由嘌呤代谢而来的。所以控制好嘌呤,就能控制好尿酸。

而人体中的嘌呤大约只有20%是通过饮食摄入的,剩下80%的嘌呤,只有少部分是细胞死亡释放出来的,大部分都是由肝合成的。

如果只是戒高嘌呤食物,对尿酸的影响可能也是微乎其微。只有把肝调理好,控制好那80%的嘌呤,尿酸才能明显降下来。

栀子和桑叶、葛根等药食,都是很不错的养肝护肝之品,可帮助调节肝功能,促进肝的正常代谢,避免肝代谢紊乱而使得嘌呤急剧增多。嘌呤代谢正常了,也就不会出现尿酸形成过多的情况了。

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