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哺乳期的饮食禁忌这样吃才健康

发布时间:2019-10-18 02:08:48 阅读: 来源:铭牌厂家

对于哺乳期的女性来说,在这时候要注意的情况也是非常多的了,特别是对于饮食的注意事项,这是很重要的了,因为产妇吃的食物都是会和乳汁有关系的了,因此在这时候很多食物都不适合去吃了哦,下面就让我们一起看看哺乳期的饮食禁忌吧。

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,对于宝宝的刺激作用还是比较大的了,这时候就会出现影响婴儿健康的情况了。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加,同时对于宝宝来说,也不适合吃的盐分过多,因此还是要以清淡的食物为主。

哺乳期不能吃油炸食物,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,再加上产妇的身体情况在这时候也是比较虚弱的,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,这样的情况无疑是大家都不希望去看到的了,所以对于产妇来说,在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

上面介绍的这些就是哺乳期的饮食禁忌了,可以发现在哺乳期的时候对于饮食还是有很多注意事项存在的了,这对于哺乳期的女性健康以及宝宝的健康来说,都是有好处的,所以我们一定要重视起来,这样才可以让产妇以及宝宝都健康。

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