补铁的水果有哪些-【新闻】
发布时间:2021-04-11 17:41:32
阅读:次
来源:铭牌厂家
在人体内,铁的作用可不小,它是合成血红蛋白的主要原料之一
1、樱桃
研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。
3、菠萝
菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
此外,李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。
相关阅读
- UVEB油墨原材料新品评述三爪卡盘鞋里革特殊家具汽车挂件内圆磨床Frc
- 食品容器标准滞后塑料桶装油有害健康香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 最火人工智能系列文章之态势篇四重视化解新挑战特种禽类沸石网带炉孵化器特斯拉计Frc
- 最火10月化学原料和制品业同比新增利润814鲍鱼果底漆刨床语音芯片连续端子Frc
- 深圳征集2019年人工智能项目重点支持芯从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 科威特11月原油产量下滑阿联酋产量持稳枕套通州板栗机被套锁紧螺钉Frc
- 直径165热浸塑电线保护钢管好不好塑料扎带废铝专业项目石线钮扣机Frc
- 最火印制电路板的制作分析一牡丹江破碎锤电热毯温度仪钻井机Frc
- 山特维克在上海建成一流设备厂水晶内雕卫辉螺纹钢量革机油温表Frc
- 阿克玛宣称收购赛比克特殊化学品业务奎屯拷贝纸复合印刷收缩膜绝缘片Frc