睡懒觉时段正逢血糖波动高峰糖尿病人应避开-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

很多年轻人喜欢熬夜，早晨又会睡懒觉。专家对睡懒觉的习惯表示，偶尔睡个懒觉还可以，不会有什么健康危害，但如果经常睡懒觉，或睡的时间太长，更容易发生糖尿病。对糖尿病患者来说，不良的睡眠习惯会对血糖造成影响，发生波动，所以睡懒觉的危害相对健康人来说会更大。

糖尿病患者的用药应该规律，正如人的起居同正常的生物钟是同步的道理一样。在凌晨4点到上午9点，血糖最不稳定，若患者早晨因睡懒觉而没有按时吃饭用药，就会打乱一整天的血糖规律，导致血糖转运发生连锁反应，肝脏是转化血糖的器官，负担会明显增加，血糖出现不稳定甚至是异常波动，就是对病情的不利。

还有一些糖尿病患者要用中长效胰岛素，若睡懒觉，晚上用的药物一直持续作用，就可能发生低血糖的可能。

我们应该改掉睡懒觉的不良习惯，因为不仅打乱了正常的生物钟，而且还会增大患糖尿病的风险。对糖尿病患者来说，不仅需要合理控制血糖，而且还要规律的生活习惯，如进餐、起居、活动，来配合。

（实习编辑：卓少址）

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